Jacob Drachenberg Stres jako příležitost Provedení: E-kniha

Do obchodu
255 Kč
* Uváděná cena platí pro 18.09.2024

Proč si knihu přečístPodle Světové zdravotnické organizace je stres “morem 21. století“. Zásadní přitom je, jak se s ním dokážeme vypořádat. Jacob Drachenberg, psycholog a bývalý profesionální sportovec, zná “špatný“ i “dobrý“ způsob. Sám prošel syndromem vyhoření, ze kterého se dokázal úspěšně dostat a nyní je nejznámějším německým odborníkem v oblasti stresu.Drachenbergova metoda vás naučí, jak si

  • Na skladě
  • Výrobce: Jacob Drachenberg
Popis produktu

Proč si knihu přečístPodle Světové zdravotnické organizace je stres “morem 21. století“. Zásadní přitom je, jak se s ním dokážeme vypořádat. Jacob Drachenberg, psycholog a bývalý profesionální sportovec, zná “špatný“ i “dobrý“ způsob. Sám prošel syndromem vyhoření, ze kterého se dokázal úspěšně dostat a nyní je nejznámějším německým odborníkem v oblasti stresu.Drachenbergova metoda vás naučí, jak si se stresem co nejlépe poradit. Kombinuje v sobě osvědčené strategie z výkonnostního sportu s nejnovějšími poznatky z psychologie a vše zároveň aplikuje do každodenního života. Seznamte se s devíti rozhodnutími, díky kterým se můžete vyhnout nepotřebnému stresu a ten zbývající proměnit v pozitivní životní energii.Vezměte život do vlastních rukou!ŽIJTE KLIDNĚJI DÍKY TŘEM ZÁSADÁM DRACHENBERGOVY METODYObjevte zdravou míru: Přiměřené množství zdravého napětí vnese do vašeho života svěží vítr a pomůže vám dosáhnout vytyčených cílů. Zjistěte, kolik stresu je pro vás tak akorát, aby se vám dobře žilo. Nastolte rovnováhu pomocí metody “push & pull“: Pouze střídáním tlaku a uvolnění (tahu) se dostanete do správného rytmu. Těžte z obou fází: nadšení i následného zklidnění. Vnímejte, hodnoťte a rozhodujte se vědomě: Stres se rodí v hlavě. A právě hlava vám s ním pomůže bojovat tím, že budete řídit, čemu věnujete pozornost, promýšlet a optimalizovat spontánní hodnocení. O tom, čím se budete stresovat, totiž rozhodujete více, než si myslíte. Poznejte sami sebe a vydejte se na cestu ke kvalitnějšímu životu. Nahlédněte do knihy Video ze křtu knihy a ukázka audioknihy Jsem za půlkou a knížka je skvělá. Velmi čtivá, se skvělými příklady ze života. Je napsaná lidsky. Není potřeba se zamýšlet, co tím textem autor myslí. Je to pochopitelné. Nikola Foltánová Tato kniha je cenným čtením pro každého, kdo se chce naučit, jak se zdravě vypořádat se stresem. Zaujme osobností autora, hlubokými znalostmi stresu a jednoduchými nástroji ke zbavení se stresu a tíhy vedoucí k lehkosti, radosti a klidu. Nejen, že je zde podrobně popsán stres a stresové faktory, ale zároveň je součástí také praktická část a rady o tom, jak se stresem zdravě bojovat. Susanne Suckert Učení Jacoba Drachenberga a Drachenbergské akademie mě provází už léta. Moderní pohled na téma stresu mě tehdy okamžitě zaujal a vnesl do mého každodenního života spoustu relaxace a klidu. I když jsem už spoustu obsahu znala, nemohla jsem knihu odložit. Líbí se mi především osobní příběh Jacoba Drachenberga a zátěžový test, který zohledňuje rychlost dnešního světa. Knihu mohu doporučit všem, kdo chtějí do svého života vnést více lehkosti, radosti ze života a vyrovnanosti. Katharina Jedná se o první knihu v této kategorii, která se mi četla snadno a obsahovala praktické tipy pro každodenní život. Je dobrým mixem informací o tom, proč stres vzniká a jak mu můžete předcházet nebo ho zvládat. Aiglstorfer Stefan Při čtení jsem měla pár aha momentů. Ty mě přiměly přehodnotit a velmi kriticky zpochybnit některé mé postoje. Jsem samoživitelka a mám 40 hodinovou pracovní dobu – nemohu tedy dělat příliš velké experimenty a nápadité restrukturalizace svého každodenního života – a ani jsem nemusela… Po 2 měsících od přečtení této knihy spím celou noc, jsem šťastnější a uvolněnější. Nicole B. Jak kniha vznikala Autor Jacob Drachenberg je tvůrcem Drachenbergerovi metody, která je založena na nejnovějších psychologických poznatcích v kombinaci s nejlepšími metodami výkonnostních sportů. To pak přizpůsobil každodennímu použití.Tuto metodu aplikoval nejdříve ve svém vlastním životě a výsledky byly jednoduše úžasné – předčily všechny jeho nejdivočejší očekávání: najednou dokázal pozitivně využít stres a vyvinout neuvěřitelnou, téměř nezastavitelnou energii. A stejně tak i produktivita a radost stoupaly paralelně do nepředstavitelných výšin. To celé se navíc odehrávalo ve zdravém a uvolňujícím rytmu.Proto se rozhodl se svojí metodou vyrazit do světa a pomoci co nejvíce lidem. Toho se snaží dosáhnout pomocí akademie, seminářů, nejúspěšnějšího německého podcastu na téma stresu a také knih, včetně této. O autorovi Jacob Drachenberg Jacob Drachenberg je psycholog a kouč v oblasti stresu. Než se jím stal, hrál patnáct let profesionálně vodní pólo, dotáhl to na kapitána bundesligového týmu a reprezentoval Německo na mistrovství Evropy do 21 let. Vzhledem ke všem jeho aktivitám a pracovnímu vytížení se už ve 23 letech musel potýkat se syndromem vyhoření a onemocněl depresí vyvolanou stresem. Po této zkušenosti se začal zabývat možnostmi, jak stres zdravě zvládat.  V současnosti vede se svým bratrem centrum Drachenberg Akademie, kterým prošly stovky koučů a mentorů zabývajících se stresem. Kromě toho je to skvělý řečník, natáčí úspěšný podcast a jeho online program absolvovalo už více než 5 500 lidí. Mezi jeho klienty patří firmy Daimler, Rewe, Lufthansa, Ernst & Young, Deutsche Bahn a mnoho dalších.

ROZVOJ OSOBNOSTI

Objevte svět osobního růstu s naším bohatým výběrem knih zaměřených na rozvoj osobnosti. V této podkategorii se dozvíte, jak zlepšit své dovednosti, posílit sebevědomí a efektivně komunikovat s ostatními. Naše pečlivě vybrané tituly zahrnují bestsellery od renomovaných autorů, kteří sdílejí osvědčené strategie a praktické rady pro dosažení osobních cílů a lepšího životního stylu. Knihy o rozvoji osobnosti vás provedou různými tématy, jako jsou emocionální inteligence, time management, leadership, a mindfulness. Ať už hledáte inspiraci pro sebe nebo metody, jak podpořit své okolí, naše kolekce vám poskytne cenné nástroje pro transformaci vašeho myšlení a chování. Nezáleží na tom, zda jste na začátku své cesty osobního rozvoje, nebo hledáte nové výzvy a motivaci – naše knihy vám pomohou překonat překážky a posunout se kupředu. Prozkoumejte naši nabídku a začněte psát svůj příběh úspěchu již dnes. Vydání nových kapitol vašeho života začíná zde!

  • Provedení: E-kniha
  • ISBN: 978-80-7670-128-1
  • Originální název: Stress dich richtig
  • Vazba: Měkká s klopami
  • Formát: 135 x 210 mm
  • Počet stran: 216
  • Autor: Jacob Drachenberg
  • Jazyk: čeština
Tessa Randau Les, čtyři otázky, život a já Provedení: Tištěná kniha

Proč si tuto knihu přečístVelmi naléhavým, expresivním, ale i poetickým jazykem vypráví Tessa Randau o mladé ženě, která chce najít cestu ven. Cítí se jako uzavřená v kleci a den co den zažívá tu samou rutinu a plní ty stejné úkoly okolo domácnosti, dětí a práce. Kvůli tomu je stále unavenější a pomalu směřuje ke kolapsu.Jak už to tak v životě bývá, občas nastane okamžik, kdy se ptáte sami sebe, proč

Lea Blumenthalová Udělej to jako racek. Vy... se na to! Provedení: Tištěná kniha

Nahlédněte do knihyZatněte tipec závislosti na harmonii!Nesnášíte konflikty a je pro vás těžké s někým nesouhlasit či vyjádřit svůj názor? Nejspíš v hloubi duše jen toužíte být oblíbení a nechcete upadnout v nemilost. Všechno to vyhýbání se hádkám a nedostatek smířlivosti ale škodí zdraví, způsobuje poruchy spánku, bolesti hlavy a celkovou nevolnost.Odmítání vstupovat do jakýchkoli konfliktů a neschopnost

Melanie Pignitterová Medové perly Provedení: Tištěná kniha

Právě se chystám setřít pár kapek medu, které mi ukáply na stůl, a všimnu si, jak se ty jantarově zlaté kapky  nádherně třpytí v ranním slunci úplně jako perly. Takhle je to s každou nepříjemností či problémem: I v nich – podobně jako v medových perlách – najdeme dárek, který čeká, až ho rozbalíme.  „Všechna neštěstí, krize, dramata a rány osudu se pro nás mohou stát velkými dary – pouze pokud se odvážíme

Melanie Pignitterová Medové perly Provedení: E-kniha

Právě se chystám setřít pár kapek medu, které mi ukáply na stůl, a všimnu si, jak se ty jantarově zlaté kapky  nádherně třpytí v ranním slunci úplně jako perly. Takhle je to s každou nepříjemností či problémem: I v nich – podobně jako v medových perlách – najdeme dárek, který čeká, až ho rozbalíme.  „Všechna neštěstí, krize, dramata a rány osudu se pro nás mohou stát velkými dary – pouze pokud se odvážíme

Angela Köckritzová Radost Provedení: Tištěná kniha

Radost – cesta za poznáním „Je horký letní den. Nořím se pomalu do vody.  Příjemný chlad prostoupí mé tělo a já vnímám pouze vůni řas a lesního rybníka. Jen několik temp a ztrácím pojem o čase. Připadám si najednou tak lehká. Obracím se naznak a nechám se nést. Pozoruji blankytné nebe a vrcholky stromů kolébající se v lehkém vánku, který roznáší po břehu zvuky léta. Veselé dovádění dětí, rytmickou

Blanka Malá Láska ve špičce italské boty Provedení: CD audiokniha

Proč si tuto knihu přečístKniha je zábavnou a upřímnou zpovědí dobrodružné Blanky, která se se nechce podobat svým vrstevnicím a víkendy trávit pečením buchet pro svá vnoučata a stěžováním si na svého chrápajícího manžela. Blanka si Itálii zamilovala už jako dítě a po jejím prvním osobním setkáním s italským stylem života věděla, že tohle je to místo, kam patří. Blanka však zůstala v Čechách a pořídila

Blanka Malá Láska ve špičce italské boty Provedení: Audio download

Proč si tuto knihu přečístKniha je zábavnou a upřímnou zpovědí dobrodružné Blanky, která se se nechce podobat svým vrstevnicím a víkendy trávit pečením buchet pro svá vnoučata a stěžováním si na svého chrápajícího manžela. Blanka si Itálii zamilovala už jako dítě a po jejím prvním osobním setkáním s italským stylem života věděla, že tohle je to místo, kam patří. Blanka však zůstala v Čechách a pořídila

Jacob Drachenberg Stres jako příležitost Provedení: Tištěná kniha

Proč si knihu přečístPodle Světové zdravotnické organizace je stres “morem 21. století“. Zásadní přitom je, jak se s ním dokážeme vypořádat. Jacob Drachenberg, psycholog a bývalý profesionální sportovec, zná “špatný“ i “dobrý“ způsob. Sám prošel syndromem vyhoření, ze kterého se dokázal úspěšně dostat a nyní je nejznámějším německým odborníkem v oblasti stresu.Drachenbergova metoda vás naučí, jak si

Jacob Drachenberg Stres jako příležitost Provedení: E-kniha

Proč si knihu přečístPodle Světové zdravotnické organizace je stres “morem 21. století“. Zásadní přitom je, jak se s ním dokážeme vypořádat. Jacob Drachenberg, psycholog a bývalý profesionální sportovec, zná “špatný“ i “dobrý“ způsob. Sám prošel syndromem vyhoření, ze kterého se dokázal úspěšně dostat a nyní je nejznámějším německým odborníkem v oblasti stresu.Drachenbergova metoda vás naučí, jak si

Tessa Randau Hory, mlha, láska a já Provedení: Tištěná kniha

Proč si tuto knihu přečístHlavní hrdinka má pocit, že ji její manžel sotva vidí a vnímá. Touží po větší sounáležitosti, otevřeném dialogu s ním, a po něze. V naději, že k sobě zase najdou cestu, objedná pro oba víkendový pobyt v horách. Jenomže jejich společná krátká dovolená se již od začátku vyvíjí poněkud nešťastně: zatímco ona chce jít na pěší túru, on má v plánu strávit den na horském kole, načež

Nela Kyselová Vidlák bůůk

Jak už název i podtitul napovídají, kniha jest veselým čtivem z prostředí autentického venkova, tedy takového, kde nenatrefíte na pražádné bazény či úhledně sestřihané travní krátkoporosty. Zato je plná všeho, co na nefalšovaný venkov patří – tedy rozličné zvěřeny domácí, bujně rostoucích travin spásaných tvorstvem býložravým, chlévské mrvy, sena, slámy, chlupů zvěřeních a peří drůbežničího.veškerý

John Strelecky Návrat do Kavárny na konci světa Provedení: E-kniha

Proč si tuto knihu přečístV prvním díle jste se měli možnost seznámit s reklamním manažerem Johnem, který se rozhodl vydat na dovolenou, aby unikl své frustraci z práce, účtů a do jisté míry i života obecně. Po cestě se mu však podařilo zabloudit. V neštěstí se ale skrývalo velké štěstí a John díky tomu narazil na malou kavárnu, která mu změnila život.V tomto díle uběhlo už deset let od té doby, co

Michaela Wiebuschová Vesnice plná motýlů Provedení: Tištěná kniha

Proč si tuto knihu přečístJula bojuje s menopauzou, se svými strachy, s nejistou budoucností a vlastně i sama se sebou. To vše ji okrádá o klidný spánek. Po jedné vyhrocené hádce s manželem nakonec vyčerpáním usne a probudí se v lese u potoka. Záhy objeví rozcestník, na kterém stojí psáno: „Tvůj nejlepší život“. Rozhodne se tedy vydat na dobrodružnou výpravu. V tajemné vesnici na ni čekají pozoruhodní

Vladimír Kořen Řeka zázraků - podepsaná kniha

Proč si tuto knihu přečíst Kniha pochází z pera oblíbeného moderátora a popularizátora vědy a životního prostředí Vladimíra Kořena. Je psána formou povídek z autorova života, který plyne stejně jako řeka. Povídky začínají samotným narozením a končí prakticky v současnosti. Doprovázíte tak autora od jeho prvního nádechu a dětství stráveného s rodiči, bráškou, babičkou a dědečkem. Nebudete chybět ani

not found
Rychlé dodání

Po celé ČR

not found
Snadná reklamace

Snadná reklamace zboží

not found
Zabezpečená platba

100% zabezpečení platby

not found
Podpora

Podpora na telefonu a emailu